उत्तर प्रदेश में भीषण गर्मी और लू ने लोगों का जीना मुहाल कर दिया है। बचपन में माता-पिता द्वारा दिए जाने वाले घरेलू नुस्खे आज भी गर्मी से राहत दिला सकते हैं। यहाँ 15 ऐसी चीजें हैं, जो गर्मी और लू से बचाव में मदद करती हैं:नींबू पानी: नींबू, नमक और चीनी मिलाकर बनाया गया यह पेय शरीर में पानी की कमी को पूरा करता है।
पुदीने का शरबत: पुदीना ठंडक देता है और पाचन को बेहतर करता है।
आम पना: कच्चे आम का पेय गर्मी से राहत देता है और पोषक तत्व प्रदान करता है।
सत्तू का घोल: बिहार और यूपी में लोकप्रिय, सत्तू का घोल तुरंत ऊर्जा देता है।
लस्सी: दही से बनी लस्सी पेट को ठंडक देती है।
नारियल पानी: प्राकृतिक इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर, यह डिहाइड्रेशन रोकता है।
बेल का शरबत: बेल का गूदा गर्मी में तरोताजा रखता है।
जलजीरा: जीरा और पुदीने से बना यह पेय पाचन और ठंडक के लिए उत्तम है।
खस का शरबत: खस की जड़ों से बना शरबत शरीर को ठंडा रखता है।
गुलकंद: गुलाब की पंखुड़ियों से बना गुलकंद गर्मी से राहत देता है।
तरबूज का रस: तरबूज में 92% पानी होता है, जो हाइड्रेशन के लिए बेहतरीन है।खीरे का रायता: खीरा और दही का मिश्रण ठंडक प्रदान करता है।
साबुदाना खिचड़ी: हल्का और पचने में आसान, यह गर्मी में ऊर्जा देता है।
धनिया पानी: धनिया के बीजों का पानी पेट को ठंडा रखता है।
छाछ: मट्ठा पाचन को बेहतर करता है और गर्मी से बचाता है।ये नुस्खे न केवल गर्मी से राहत देते हैं, बल्कि शरीर को पोषण भी प्रदान करते हैं। इन्हें नियमित रूप से लेने से लू का असर कम होता है।
